主持人最重要的胸腔共鸣练习方法

怎样训练横膈膜的力量

 

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。

 

传统的训练方法：

 

如果你想学做声优、播音主持、配音演员、伪音，有声主播，想系统学习让你声音更动听，一篇文章可能解决不了你的所有问题，建议看完文章欢迎来咨询我，\/;2179347506 ，我给大家准备了一节声音美化试听课，欢迎你的到来！

 

 

①数数字：深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。

 

②吹灰：深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。

 

③运动：多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

 

如何使声音更饱满，宏亮

 

一、技巧

 

1，体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。

 

2，降低喉头的位置：(同上)，喉部放松。

 

3，打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了，然后发出一些元音，如"a"，感觉感觉自己声音的变化。

 

4，提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。

 

5，挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声。

 

注意：在大声说话时，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。切记，一定要"放松自己"，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话内容。

 

二、 气息问题

 

发音震动，震动气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。呼吸要深入持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做些深吸缓呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来，容易找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。

 

运用气息的时候，千万不要"泄气"，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用，嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

 

三、声线问题

 

我们的发音，有一个不容易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻，说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出，这样才能使声音集中而响亮。

 

 

发音时应该如何起音

 

1.要防止用过多和过猛的气息去冲击声带；

 

2.要防止声带过于松垮,不积极拢闭合去挡气；

 

2.要防止起音时喉头挤，卡，压，使喉头失去弹性。

 

起音时，一定要做到发生自然，气息柔和，打开喉咙、稳定喉头、声音流动，并将打哈欠，放下喉头，空气通过声门而吹的三个动作，在同一时间完成。同时还要掌握好气息，声带共鸣的协调配合速度。

 

胸部放松

 

要获得比较好的胸腔共鸣，就要让胸部能自如的振动，胸部的松弛非常关键。比如，不要耸肩，吸气不要过满，否则容易造成胸部紧张僵硬，不利于胸腔共鸣的调节。

当感觉胸部紧张时，可以叹口气，把胸腔的气息全部呼出去，这时就会自动的、无意识的重新进气，多尝试几次应该是有助于胸部放松的。

 

胸部支点

 

胸部振动感最强的点，通常称为“胸部支点”。练习时，我们可以体会声音集中在胸部支点，感觉声音像是从胸部支点透出来的，有利于增加胸腔共鸣的色彩。

 

 

支点的滑动

 

声音弹性的主要调节部位就是“胸部支点”，可以通过“胸部支点”沿着胸骨的上下滑动来调节声音的变化。

比如，发一个夸张的阳平á，就可以感觉到“胸部支点”向上滑动。或者发一个夸张的去声à，则可以感觉到“胸部支点”向下的滑动。如果感受不明显，可以让声音低一些，气息量大一些，振动感就会更明显。然后可以把这种振动感，带入到播音发声中去。

“胸部支点”向上滑动的位置不宜太高，一般认为向上不超过第三条肋骨，太高容易造成喉部的紧张。向下滑动的位置一般最下端在“胸骨下端”。

练习

通常开口度大的音，易于体会胸腔共鸣

来龙去脉  来日方长  龙腾虎跃  百炼成钢

包罗万象  高瞻远瞩  豪情壮志  海阔天空

豪言壮语  刀山火海  光明磊落  庞然大物

沧海桑田  开怀畅饮  海纳百川  鹏程万里

过犹不及

大家用话筒时，或者有过这样的体会，当嘴巴过于贴近话筒，声音会变得越来越低沉，但“字音”会变得含混不清。（近讲效应）

胸腔共鸣的使用也是一样的，如果过度的追求“浑厚”，胸腔共鸣过多，容易产生“音包字”的现象，影响字音的清晰度。

播音发声的共鸣特点是：以口腔共鸣为主，胸腔共鸣为辅，鼻腔共鸣适度。

 

共鸣的调节

播音需要根据节目的形式、内容、对象、场合等灵活运用各种共鸣方式，使声音色彩随节目的需要而变化。

比如，新闻报道、较严肃的内容，胸腔共鸣可能用得多一些。而知识性节目、较轻松的内容（如：飞碟说），胸腔共鸣或许就用得少一些。

在一篇稿件里，也需要根据情感发展的需要灵活调节各种共鸣。

如果固定地用某一声部的特殊共鸣方式去播音，听起来就会不自然，用起来也会不自如，应根据个人的声音特点、发声习惯和节目需要灵活调节。

 

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