练气息一般多久才见效?练气息一天练多少时间最好?

练气息不是几天就能见到成效的，一般情况下练习15-30天的时间就能感觉到自己气息的变化。但是学会气息的变化，和能正常的使用之间还是需要不断的每天进行练习。每天学习的时间在早起后30分钟到一个小时为最佳。下面小编就来给大家介绍几个实用的气息技巧。

练气息一般多久才见效？练气息一天练多少时间最好？

一、共鸣点

当我们打哈欠的时候会发现有一种大脑放松和共鸣的感觉，是具有穿透力的。这个就是头腔共鸣，通过丹田发声，声音从下传到上，发出清脆但是有力的声音。

其次就是鼻腔共鸣，在口腔和鼻腔之间的位置进行的发声区域可以感受到，和单纯只通过口腔发声是有很大区别的，比如发声嗡的时候，能够结合口腔和鼻腔的发声力量，提高自己的音量。

胸腔共鸣是能够让声音变得圆润饱满，中气十足，在吸气的时候找到胸部支点进行发声就能找到感觉。

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二、气息练习

吸气后，气息下沉，小腹慢慢的收缩，用一点点力气慢慢地把气给吐出来。你会发现你的声音比以前大多了，比以前更加的有穿透力。通过胸腔进行共鸣，会感觉声音具有磁性。

三、常用小技巧

打哈欠法：练习的时候模拟打哈欠的感觉，但是是用鼻子进行吸气和呼气，不通过口腔的方式。让自己的气息变得深沉。

运动发声法：进行有氧运动，比如慢跑或者瑜伽时，可以两两进行诗词接龙，让自己的气息变得延长。

换气法：在唱歌时比较常见，在气息快要中断的时候，进行换气，从而使气息变得流畅。