说话鼻音很重如何改善？改变鼻音重的方法

一、鼻音重的原因

日常说话的时候所有的发音都通过鼻腔发出，鼻音使用过度，这种情况一般是由于上腭肌张力不足。还有一种情况是鼻腔堵塞，气流不畅，共鸣腔变小，发出鼻音但是没有产生共鸣，显示鼻塞的症状。

二、软腭的练习

1、张口进行发音，口腔的打开程度要做到差不多能立着放入一个鸡蛋，此时体会后咽壁有扩张和绷紧的感觉，软腭也会因此抬起。

2、打哈欠的方法，当舌头往下沉的时候，软腭活产生上抬的变化。这个方式适用于软腭肌张力不足的人。

3、平躺的时候，保持头腔的放松，大幅度的把嘴部打开和闭合，感受自己软腭的上抬和闭合的感受。

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三、发音的训练

发音的训练目的是让自己感受到软腭的闭合的情况，产生不同的肌肉感受。练习发音如下：

方法一：“a”和“w”交替进行；

方法二：“a”和“y”交替进行；

方法三：“a”和“w”和“y”交替进行；

方法四：“a”和“wei”交替进行；